استرس بارداری

-

ورزش کنید و غلبه بر استرس بارداری

ورزش کردن خلق و خوی خوب و افزایش می ده، یوگای بارداری هیچ گونه فشاری به شما وارد نمی کنه، ضمن اینکه روش های نفس کشیدن، کسب آرامش و مراقبه را به شما می آموزد. ورزش و جزو برنامه های جداناشدنی زندگی خود قرار دهید حتی از یک تحرک کوچک پشت میز کار خود هم غافل نشید.





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : پنجشنبه 18 مرداد 1397 | 12:00 | نویسنده : مادر عسل |