-
برخی ورزشکاران سعی می کنن در زمان تمرین به جای آب به مصرف مکمل بدنسازی بپردازن. اما توجه داشته باشید که فرد در این زمان با توجه به این که دو ساعت قبل از تمرین به مصرف غذاهای ویژه پرداخته، میزان کافی اسید آمینه در جریان خونش داره.

نوشیدن یه محلول پروتئینی در حین تمرین، ضرر هم داره چراکه جریان خون در این حالت برای عملکرد فرآیند هضم به معده می ره و میزان کمتری از اون به عضله ها می ره که باید روی اونها کار کرد.

منبع:داروخانه مثبت سبز





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : سه شنبه 27 شهريور 1397 | 11:29 | نویسنده : مادر عسل |