-

چه زمانی برای خواب شما و کودکتون مناسبه؟

تا شش هفتگی اول اکثر نوزادان توانایی هماهنگ شدن با ساعات خواب معمول رو ندارن و اکثرا بیشتر از دوساعت تحمل بیداری رو نداشته و هر دو ساعت تقریبا به خواب میرن، اونها به دفعات ممکنه شب ها از خواب بیدار بشن.

بعد از شش تا هشت هفته، شما می تونید از نوزاد انتظار داشته باشید که کم کم با ریتم خواب معمول هماهنگ شه، البته این به این شرطه که الگوی صحیح خواب در خانه رعایت بشه.

عمده علائمی که نشون میده کودک خوابش میاد:

  • آرام شدن
  • گریه بی دلیل
  • مالیدن چشم ها
  • دست زدن به گوش
  • از دست دادن علاقه به اسباب بازی ها




:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : سه شنبه 19 تير 1397 | 15:40 | نویسنده : مادر عسل |

چگونه پوست جوانی داشته باشیم؟

برای داشتن پوستی جوان باید به استانداردهای یک زندگی سالم همیشه پایبند بود. داشتن تغذیه سالم رو می شه مهمترین این موارد دونست.


اگر شما از موادغذایی که عمر شما رو کاهش داده و باعث تسریع روند پیری در شما می شن، مثل انواع فست فودها و غذاهای چرب دوری کنید، می تونید انتظار طولانی شدن دوره جوانی پوست خودتون رو داشته باشید.


مواد غذایی که اگه در برنامه غذایی شما جای بگیرن می تونن عمر پوست شما رو همیشه جوان نگه دارن، کدامند؟

سیر و پیاز

چای سبز

سیب و به

شکلات تلخ

تمام سبزیجات و میوه ها

و…





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : شنبه 16 تير 1397 | 15:50 | نویسنده : مادر عسل |
  1. ژله کمک به شکل گیری سلول های جدید می کنه
  2. ژله مانع از بروز مشکلات پوستی از جمله جوش و آکنه می شه
  3. ژله کمک به ترمیم و بازسازی سلول های پیر و آسیب دیده می کنه
  4. ژله با افزایش کلاژن سازی از بروز نشونه های پیری و چین و چروک جلوگیری می کنه




:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : شنبه 16 تير 1397 | 15:48 | نویسنده : مادر عسل |

سیر گیاهی است علفی و دائمی که ساقه اون تا ارتفاع 40 سانتیمتر هم می رسه. قسمت زیر زمینی سیر متورم و مرکب از 5 تا 12 قطعه و درون غشاهای نازک و ظریف خاکستری مایل به سفید هستن. برگ های اون باریک و نواری شکل به رنگ سبز تیره و گل های اون کوچک و صورتی رنگ در انتهای ساقه ظاهر می شه.





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : شنبه 16 تير 1397 | 15:44 | نویسنده : مادر عسل |

ماسکی که قصد معرفی اون رو به شما داریم، تقریبا مناسب همه پوست هاست، مگر اینکه شما پوست خیلی حساسی داشته باشید.

آب لیموی تازه رو غروب هنگام به پوستتون مالیده و پس از 20 دقیقه صورت رو با آب سرد بشویید.

باید بهتون بگیم که اگه پوست چربی دارید، می تونید آب لیمو رو مستقیما به پوست زده و اگه پوست معمولی یا خشکی دارید، اون رو با آب رقیق کنید.

نکته مهم اینکه پس از شستن صورتتون، از یه مرطوب کننده سبک مناسب پوستتون استفاده کنید.

ماسک لیمو باعث میشه لکه های پوست شما محو شده، ویتامین C موضعی به پوست رسیده و از بروز جوش هم جلوگیری میشه.





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : شنبه 16 تير 1397 | 15:43 | نویسنده : مادر عسل |

راز زیبایی بدون آرایش در چیست؟

نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز

خواب کافی و با کیفیت

از مواد تشکیل دهنده خوراکی هایی که می خورید آگاه باشید

قرار گرفتن در معرض بخور آب سرد

مراقبت دائمی از پوست

استفاده روزانه و منظم کرم ضد آفتاب

ترک کردن استرس

چای سبز بخورید

لباس های مناسب اندام و سنتون به تن کنید

در اجتماع خوب رفتار کنید

لبخند بزنید

به سلامت موهاتون توجه خیلی زیادی داشته باشید

جوش هاتون رو دست کاری نکنید

از مکمل های غذایی پایه استفاده کنید

استفاده منظم از کرم شب های مرغوب

مناسب نوع پوستتون از ماسک های طبیعی بهره ببرید

هرکاری که خوشحالتون می کنه، انجام بدید

اعتماد به نفس داشته باشید

فراموش نکنید که…

مهربان بودن راهی برای نزدیک شدن به قلب یک فرد است. مردم اغلب افرادی رو که واقع بین هستن و خودشون رو به جای دیگران میذارن، دوست دارن. این هنریه که همه زن ها از اون بهره نمی برن.


این گونه افراد معمولا قابل اعتماد و دوست داشتنی هستن. شاید به این دلیل هم هست که اونها زمان کمتری صرف خودشیفتگی می کنن، این موضوعیه که یک فرد اون رو مهم تر از صورت زیبای آرایش شده می بینه!





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : شنبه 16 تير 1397 | 15:43 | نویسنده : مادر عسل |

عرق سوختگی یک التهاب خفیف از کانال های پوستی پوشیده شده با عرق هست. هنگامی که مجاری عرق مسدود میشن، عرق نمی تونه به سطح پوست برسه و به زیر پوست برده میشه. این بثورات با جوش های های کوچک مشخص شده که به طور مساوی بین پوست گسترش پیدا می کنه. این بثورات معمولا در عرض چند ساعت به طول ایجاد میشن.






:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : شنبه 16 تير 1397 | 15:42 | نویسنده : مادر عسل |

ماسک چای سبز یک شوینده ایدآل

چند کیسه چای سبز را دم کرده و چای حاصل را برای چند روز شستشوی صورت خود کنار بگذارید و در طی روز فقط صورتتون را با آن بشویید، شک نکنید که پس از چند روز هم لطافت پوسستون بیشتر شده و هم جای جوش و اسکار از بین رفته است.

ساده ترین ماسک چای سبز

ترکیب کمی شکر بعلاه آب و چای سبز یک ماسک ساده برای دستیابی به پوست شفاف و براق می باشد.

خواص زیبایی ماسک چای سبز

  • کم رنگ کننده جای اسکار و آکنه
  • سم زدا و محافظت کننده پوست
  • از بین برنده پف و سیاهی دور چشم
  • پاکسازی کننده و لایه برداری کننده پوست
  • افزایش دهنده خاصیت ارتجاعی پوست و به تعویق اندازنده روند پیری




:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : شنبه 16 تير 1397 | 15:41 | نویسنده : مادر عسل |

رژیم غذایی در دوران بارداری چیست؟

وقتی که در مورد رژیم غذایی در دوران بارداری حرف می زنیم، ما درباره محدود کردن کالری یا تلاش برای از دست دادن وزن صحبت نمی کنیم. رژیم غذایی برای کاهش وزن در دوران بارداری می تونه برای شما و نوزاد شما خطرناک باشه به خصوص از اونجایی که رژیم کاهش وزن ممکنه مواد مغذی مهم مثل آهن، اسید فولیک و دیگر ویتامین ها و مواد معدنی مهم رو محدود می کنه.

نوع رژیم غذایی در دوران بارداری مادر رو تشویق میکنه به تنظیم کردن عادت های غذایی خود برای اطمینان از دریافت غذای مناسب برای سلامتی خود و جنین.

رژیم غذایی در دوران بارداری برای رشد و پیشرفت کودک ضروریه. برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز شما باید از انواع غذاهای مختلف از جمله میوه ها و سبزیجات، نان و غلات، منابع پروتئین و محصولات لبنی بهره ببرید. به طور معمول، شما باید بیش از 300 کالری در روز مصرف کنید.





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : چهارشنبه 13 تير 1397 | 9:32 | نویسنده : مادر عسل |

همونظور که گفتیم در حدود 85 تا 95 درصد موها در حالت رشد هستند که این اتفاق در دوران بارداری بیشتر شده و موها مدت زمانی بیشتری در شرایط رشد و مدت زمان کمتری در شرایط استراحت به سر می برند که نتیجه آن ضخامت و استقامت بیشتر موها در حین بارداری است. که این پروسه به محض وضع حمل و زایمان و بروز تغییرات هورمونی مادر تغییر کرده و در عوض بیشتر موها در حالت استراحت می رن، که می دونیم در این شرایط موها میل به ریزش دارند. این ریزش از یک تا شش ماه بعد از زایمان شروع شده و معمولا تا یکسال بعد به حالت طبیعی باز گشته و متوقف می شود.





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : چهارشنبه 13 تير 1397 | 9:27 | نویسنده : مادر عسل |