-

ریزش مو در بارداری ممکنه ناشی از تغییرات طبیعی هورمونی شما در نتیجه حاملگی باشه.

هر زمان بدن تغییرات هورمونی چشمگیر رو تجربه می کنه، چرخه رشد طبیعی موهای شما هم می تونه متوقف شه یا تبدیل به ناحیه ای شه که منجر به ریختن بیش از حد مو بشه.

ریزش موی شدید همچنین می تونه ناشی از تغییرات عاطفی چشمگیر در ارتباط با بارداری هم باشه. این وضعیت معمولا در عرض دو تا سه ماه بدون مداخله اصلاح می شه.





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : پنجشنبه 18 مرداد 1397 | 11:56 | نویسنده : مادر عسل |

نکات مثبت زایمان طبیعی

  1. به جای ده روز درد بعد از سزارین و بی قراری فقط کمی قبل از زایمان دردهای منقطع خواهید داشت.
  2. بلافاصله پس از زایمان طبیعی می تونید مادری کردن برای نوزادتون رو تجربه کنید.
  3. عفونت در زایمان طبیعی به نسبت سزارین بسیار کمتر است.
  4. خروج بچه از کانال طبیعی زایمان موجب وارد اومدن کمی فشار به قفسه سینه وی شده که تمام مواد باقی مانده و سموم رو از معده و قفسه سینه نوزاد تخلیه می کنه.





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : پنجشنبه 18 مرداد 1397 | 11:55 | نویسنده : مادر عسل |

ورزش های کاهنده استرس

ورزش تای چی به مانند یوگا مجموعه ای از حرکات بدن و تکنیک صحیح نفس کشیدن است. اگر چه این حرکات ریشه در ریشه های رزمی دارند اما برای دریافت آرامش و کاهش استرس بسیار موثر هستند. تحقیقات نشون داده ورزش تای چی می تونه چگالی استخوان، فشار خون پایین، افزایش سیستم ایمنی بدن را تقویت کنه و همچنیبن در کاهش علایم بیماری های نارسایی قلبی، آرتریت و فیبرومیالژیا را نیز اثربخشی داره. مزیت دیگر این ورزش اینه که هر کجا و در هر سنی که باشید قادر به انجام حرکات آن هستید.





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : چهارشنبه 17 مرداد 1397 | 12:41 | نویسنده : مادر عسل |

تاثیر رابطه بین استرس و اضافه وزن بر متابولیسم

قطعا متوجه شدید زمان هایی که استرس دارید تمایل بیشتری هم به خوردن غذا دارید و حتی اگر تمایل بیشتری هم به غذا خوردن نداشته باشید تو این وقتها هورمون کورتیزول ترشح شده متابولیسم بدنتون رو کند می کنه و باعث می شه شما با وجود اینکه غذا به اندازه همیشه و یا کمتر خورده اید، باز هم چاق شوید، چون همزمان با ترشح این هورمون سوخت و ساز بدن پایین می یاد.





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : چهارشنبه 17 مرداد 1397 | 12:39 | نویسنده : مادر عسل |

کارهایی که هرگز نباید بعد از ورزش انجام بدیم:

چربی ها، روند گوارش بدن رو به تاخیر میندازن، بنابراین پس از ورزش کردن باید از مصرف چربی ها پرهیز کرد. غذاهای مغذی که وارد خون میشن و به سرعت به سلول ها میرسن، بهترین گزینه ها هستن. یادتون باشه که اگه می خواید پس از ورزش غذا بخورید، بگذارید 20 تا 30 دقیقه از ورزش شما بگذره، سپس از یک کربوهیدرات با کیفیت یا پروتئین برای سوخت رسانی به ماهیچه های خودتون استفاده کنید!





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : چهارشنبه 17 مرداد 1397 | 12:38 | نویسنده : مادر عسل |

این ایده که ما فقط 10 درصد از مغزمون رو استفاده می کنیم عمیقا در فرهنگ مردمی پایه ریزی شده و اغلب در کتاب ها و فیلم ها به عنوان واقعیت بیان می شه. یک مطالعه در سال 2013 نشون میده که 65 درصد از آمریکایی ها معتقدن این یک واقعیت درسته.

مطمئنا، برخی از نقاط مغز شما در هر زمان معین سخت تر از باقی قسمت ها کار می کنه. اما 90 درصد از مغز شما پرکننده ای بی فایده نیست. تصویربرداری رزونانس مغناطیسی نشون میده که بیشتر مغز انسان در هر لحظه فعاله. در حالی که در طول یک روز، شما ممکنه فقط حس کنید از بخش خاصی از مغزتون استفاده می کنید. این به این معنا نیست که شما نمی تونید سلامت مغز خودتون رو بهبود ببخشید. تمام بدن شما بستگی به مغز شما داره.





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : دوشنبه 15 مرداد 1397 | 16:21 | نویسنده : مادر عسل |

برای داشتن حافظه قوی تصاویر عجیب و ادغام شده درست کنید، شاید احمقانه به نظر بیاد ولی این تجسم این تصاویر به شدت می تونه ذهن شما رو ورزش بده. می تونید خودتون رو در یه لباس خیلی رسمی در سمت رئیس جمهور کشورتون تجسم کنید که در آب افتاده و اطرافش رو خوک های خندان پر کردن و...





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : دوشنبه 15 مرداد 1397 | 16:20 | نویسنده : مادر عسل |

برای افزودن قدرت یادگیری سعی کنید دائم با قلم و کاغذ همراه باشید و هر نکته ای هر چند کم اهمیت رو یادداشت کنید. یادداشت کردن به مغز شما نظم زیادی میده و شما می تونید با نوشتن هر نکته ای، اون رو به خوبی در ذهنتون نگه دارید.





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : دوشنبه 15 مرداد 1397 | 16:20 | نویسنده : مادر عسل |

ریزش مو بعد از زایمان به علت پایین اومدن ناگهانی سطح پروژسترون صورت می گیره و پدیده ای کاملا طبیعیه که ممکنه بیش از 60 درصد خانم ها رو با شدت و ضعف مختلفی، درگیر کنه، مامان های نگران باید بدونن که کوتاه کردن موها تاثیری در قطع شدن ریزش نداره و تنها وقت رسیدگی به موها رو کمتر می کنه.






:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : سه شنبه 9 مرداد 1397 | 15:50 | نویسنده : مادر عسل |

مزایای زایمان در آب:

  • احتمال ایجاد پارگی های بدن مادر رو کم می کنه و در نتیجه زندگی زناشویی والدین رو کمتر تحت تاثیر منفی قرار میده
  • نوزادانی که از این طریق به دنیا اومدن، غالبا آرامش بیشتری در زندگی داشته و حتی شناگران خوبی هم شدن
  • اعتماد به نفس مادر رو بالاتر می بره
  • خوابیدن و نشستن درون آب باعث تولید اندورفین میشه که مهار‌کننده درده
  • پارگی واژن رو کاهش می ده و در نتیجه به بخیه کمتری نیاز پیدا میشه
  • عضلات مادر رو آروم تر میکنه و جریان خون رو هم بهبود میده
  • افزایش حس پذیرش نوزاد و عشق ورزی بین نوزاد و والدین
  • با ایجاد آرامش، مادر می تونه بهتر روی زایمان تمرکز کنه
  • استفاده از مسکن ها رو برای مادر به شدت کاهش میده
  • مادر و کودک هر دو از انرژی بالای آب برخوردار می شن
  • کاهش نیاز به تحریک های تهاجمی برای شروع تنفس
  • ورود ملایم و آسان تر نوزاد به محیط خارج از رحم
  • مادر احساس کنترل بیشتری روی زایمان داره
  • ایمن تر بودن در مقایسه با روش های دیگه
  • افزایش گردش خون و اکسیژن رسانی رحم
  • زمان زایمان و نیاز به بی حسی کم میشه
  • مشارکت فعال پدر و مادر در زایمان
  • استفاده بهتر و سریع از شیرمادر
  • کاهش هورمون های استرس
  • کاهش چشمگیر درد مادر
  • کاهش مداخلات پزشکی





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : سه شنبه 9 مرداد 1397 | 15:48 | نویسنده : مادر عسل |