مادر عسل - صفحه 2

-

برای افزودن قدرت یادگیری سعی کنید دائم با قلم و کاغذ همراه باشید و هر نکته ای هر چند کم اهمیت رو یادداشت کنید. یادداشت کردن به مغز شما نظم زیادی میده و شما می تونید با نوشتن هر نکته ای، اون رو به خوبی در ذهنتون نگه دارید.





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : دوشنبه 15 مرداد 1397 | 16:20 | نویسنده : مادر عسل |

ریزش مو بعد از زایمان به علت پایین اومدن ناگهانی سطح پروژسترون صورت می گیره و پدیده ای کاملا طبیعیه که ممکنه بیش از 60 درصد خانم ها رو با شدت و ضعف مختلفی، درگیر کنه، مامان های نگران باید بدونن که کوتاه کردن موها تاثیری در قطع شدن ریزش نداره و تنها وقت رسیدگی به موها رو کمتر می کنه.






:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : سه شنبه 9 مرداد 1397 | 15:50 | نویسنده : مادر عسل |

مزایای زایمان در آب:

  • احتمال ایجاد پارگی های بدن مادر رو کم می کنه و در نتیجه زندگی زناشویی والدین رو کمتر تحت تاثیر منفی قرار میده
  • نوزادانی که از این طریق به دنیا اومدن، غالبا آرامش بیشتری در زندگی داشته و حتی شناگران خوبی هم شدن
  • اعتماد به نفس مادر رو بالاتر می بره
  • خوابیدن و نشستن درون آب باعث تولید اندورفین میشه که مهار‌کننده درده
  • پارگی واژن رو کاهش می ده و در نتیجه به بخیه کمتری نیاز پیدا میشه
  • عضلات مادر رو آروم تر میکنه و جریان خون رو هم بهبود میده
  • افزایش حس پذیرش نوزاد و عشق ورزی بین نوزاد و والدین
  • با ایجاد آرامش، مادر می تونه بهتر روی زایمان تمرکز کنه
  • استفاده از مسکن ها رو برای مادر به شدت کاهش میده
  • مادر و کودک هر دو از انرژی بالای آب برخوردار می شن
  • کاهش نیاز به تحریک های تهاجمی برای شروع تنفس
  • ورود ملایم و آسان تر نوزاد به محیط خارج از رحم
  • مادر احساس کنترل بیشتری روی زایمان داره
  • ایمن تر بودن در مقایسه با روش های دیگه
  • افزایش گردش خون و اکسیژن رسانی رحم
  • زمان زایمان و نیاز به بی حسی کم میشه
  • مشارکت فعال پدر و مادر در زایمان
  • استفاده بهتر و سریع از شیرمادر
  • کاهش هورمون های استرس
  • کاهش چشمگیر درد مادر
  • کاهش مداخلات پزشکی





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : سه شنبه 9 مرداد 1397 | 15:48 | نویسنده : مادر عسل |

می خواهم بهتون بگم که با کمی تحقیق خواهید دریافت که شما می تونید به راحتی هم زایمان طبیعی داشته باشید و هم هیچ گونه عوارضی از قبیل گشاد شدن واژن و غیره نداشته باشید، فقط کافیه قبل و بعد از زایمان از ورزش کگل که تقویت کننده عضلات کف لگن هست پیروی کنید، با این کار هیچ گونه نگرانی نخواهید داشت.

ورزش کگل: هر جا که نشستید هر جا که راه میرید با مثانه خالی به مدت 5 ثانیه عضلات کف لگن خود را منقبض کنید، دقیقا مثل وقتایی که جلوی ادرار خودتونو می گیرید، روزانه 3 مرتبه و هر بار 10 مرتبه از این ورزش پیروی کنید و تلاش کنید 5 ثانیه انقباض را به 10 ثانیه برسانید.





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : سه شنبه 9 مرداد 1397 | 15:48 | نویسنده : مادر عسل |

علل بیماری کبد چرب چی هست؟

شایع ترین علت کبد چرب، الکل و نوشیدن زیاد اونه. در بسیاری از موارد، پزشکان نمی دونن چه چیزی باعث کبد چرب در افرادی که الکل زیاد می نوشن، میشه.

کبد چرب هنگامی ایجاد می شه که بدن بیش از حد چربی ایجاد می کنه یا نمی تونه به اندازه کافی متابولیزه داشته باشه. داشتن رژیم غذایی با چربی بالا و قند بالا ممکنه به طور مستقیم در کبد چرب منجر نشه، اما می تونه به اون کمک کنه.





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : شنبه 6 مرداد 1397 | 16:07 | نویسنده : مادر عسل |

چه نشانه هایی بیماری سیروز کبد دارد؟

علائم سیروز کبدی الکلی معمولا هنگامی رخ میده که فرد بین 30 تا 40 سالگی است. بدن شما قادر خواهد بود تا عملکرد محدود کبد شما در مراحل اولیه بیماری رو جبران کنه. همانطور که بیماری پیشرفت می کنه علائم بیشتر قابل مشاهده میشن.

علائم سیروز کبدی الکلی مشابه سایر اختلالات مرتبط با الکل مربوط به کبد است و علائم اون عبارتند از:
  • زردی
  • پرفشاری خون
  • خارش پوست
  • و…




:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : شنبه 6 مرداد 1397 | 16:06 | نویسنده : مادر عسل |

سه نوع از نارسایی کبدی مرتبط با الکل وجود دارد:

  • بیماری کبد چرب: بیماری کبد چرب الکل، نتیجه سلول های چربی است که در کبد ذخیره می شن. این به طور کلی بر کسانی که زیاد الکل مصرف می کنن و کسانی که چاق هستن، تاثیر میذاره.
  • هپاتیت الکل: هپاتیت الکلی با سلول های چربی در کبد، التهاب و زخم ها مشخص می شه. با توجه به بنیاد آمریکایی کبد، تا 35 درصد از افرادی که به شدت الکل نوشیدن، این وضعیت بیشتر دیده میشه.
  • سیروز الکلی: سیروز الکلی پیشرفته ترین در این سه نوع است. بنیاد کبد آمریکایی میگه که برخی از انواع سیروز در 10 تا 20 درصد افراد مصرف کننده سیگار وجود داره.





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : شنبه 6 مرداد 1397 | 16:05 | نویسنده : مادر عسل |

به عنوان نقش کبد برای از بین بردن مواد مصرفی، از جمله داروها، گیاهان و مکمل ها، مصرف بیش از حد داروهای خاص، به تدریج به کبد آسیب می رسونه.این قانون نه فقط برای داروهای معمول، بلکه برای مکمل های طبیعی و گیاهان هم صادقه و مصرف زیاد اونها می تونه باعث آسیب زیاد به کبد بشه.

یکی از مهم ترین داروهای شناخته شده که سبب آسیب به کبد می شه، استامینوفن هست که معمولا بدون نسخه تجویز می شه و می تونه در بسیاری از بیماری های سرماخوردگی و آنفولانزا و… مورد استفاده قرار می گیره. این آسیب می تونه از خفیف تا نارسایی کبدی کامل باشه.






:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : شنبه 6 مرداد 1397 | 16:04 | نویسنده : مادر عسل |

چربی های غنی شده و غیر اشباع شده مثل روغن زیتون، روغن ماهی، آجیل ها، کره بادام زمینی طبیعی و آوکادو برای بدن شما خیلی مفید هستن. تا زمانی که شما مصرف اونها رو بین 20-30٪ نگه دارید، می تونه به شما در دستیابی سریع نتیجه کمک کنه. این به این دلیل است که کمک می کنه تا سطح انسولین تثبیت بشه، که اگر بیش از حد بالا باشه، می تونه باعث حفظ چربی بشه.





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : سه شنبه 26 تير 1397 | 14:39 | نویسنده : مادر عسل |
به طور متوسط هر خانم باید حدود 2000 کالری در روز برای نگهداری وزن و 1500 کالری برای از دست دادن یک پوند وزن در هفته بخوره. به طور متوسط هر مرد نیاز به 2500 کالری برای نگهداری داره و 2000 لازم داره تا یک پوند وزن کم کنه.



:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : سه شنبه 26 تير 1397 | 14:39 | نویسنده : مادر عسل |