-
  1. زایمان در آب به دو روش صورت می گیره، یکی اینکه تنها خانم باردار قبل از زایمان طبیعی به دفعات در آب قرار بگیره تا دردش کاهش پیدا کنه و بیرون از استخر زایمان کنه.
  2. در روش دوم تمام مدت قبل از زایمان رو مادر در آب گذرانده و زایمان هم در آب انجام می گیره.

در هر دو روش با توجه به اینکه اثر بی وزنی آب باعث ایجاد فشار یکسان روی تمام اعضای بدن و کاهش انرژی از دست رفته می شه، زایمان راحت تر و بدون دردسرتر اتفاق میافته





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : شنبه 22 ارديبهشت 1397 | 16:43 | نویسنده : مادر عسل |

نیاز کودکان به خواب در هر سنی چند ساعت است؟

  • بچه ها نیاز به چرت زدن بیشتر از بزرگسالان دارن، یک نوزاد باید روزانه 11 تا 14 ساعت خواب کامل داشته باشه.
  • کودک سه تا پنج ساله نیاز به کمی کمتر در حدود 11 تا 13 ساعت،
  • اگر فرزند شما 6 تا 13 سال داشته باشه، باید 9 تا 11 ساعت خواب رو در شبانه روز تجربه کنه،
  • نوجوانان هم نیاز به 8 تا 10 ساعت خواب دارن!




:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : شنبه 22 ارديبهشت 1397 | 16:42 | نویسنده : مادر عسل |

شکلات در دوران بارداری خوبه؟

بله خوبه تعجب نکنید مصرف شکلات در این دوران موجب کاهش ریسک ابتلا به بیماری پری کلامپسی می شود، وضعیتی که می تونه موجب فشار خون بالا و آسییب رسونی به اندام های بدن شود. اما برای دریافت کمتر شکلات می تونید از ترکیب پودینگ شکلات همراه با شیر کم چرب بهمراه میوه استفاده کنید که برای استحکام استخوان نوزاد هم بسیار عالیه.





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : شنبه 22 ارديبهشت 1397 | 16:41 | نویسنده : مادر عسل |

در موضوع تغذیه کودک در یک سالگی میوه جات، سبزیجات، حبوبات و پوره گوشت می تونه تو لیست غذای کودک باشه و ممکنه شما دلتون بخواد از هر کدوم اونها به نوزادتون بدید تا ذائقه و میزان حساسیت اونو بسنجید.

اما اگر با عکس العمل منفی کودک مواجه شدید نگران نشید و دوباره امتحان کنین زیرا طبیعیه که کودک 5 تا 10 بار غذا رو پس بزنه.

برای شروع خوبه که از غذاهای کاملا نرمی که برای بلعیدن راحت باشه استفاده نمایید.





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : شنبه 22 ارديبهشت 1397 | 16:40 | نویسنده : مادر عسل |

نوشیدن چای در دوران شیردهی بایستی با کمی دقت بیشتر انجام بشه بعنوان مثال چای سبب از بین بردن آهن غذا می شه پس بهتره بلافاصله بعد از غذاهای آهن دار، برگ سبز و همینطور صبحانه های سرشار از غلات کامل میل نفرمایید. ضمن اینکه کافئین موجود در چای بر روی خواب شما و نوزاد نیز تاثیر گذار خواهد بود.





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : شنبه 22 ارديبهشت 1397 | 16:39 | نویسنده : مادر عسل |

خواص درمانی شگفت انگیز روغن هسته انگور:

از مهم ترین خواص انگور به طور کلی، شفابخشی بی نظیر به پوست صورت است. اسید لینولئیک موجود در آن، برای بازسازی پوست لازم است و تاثیر نرم کننده ای روی پوست و مو دارد. همچنین این روغن می تواند به عنوان منقبض کننده و تقویت کننده پوست مورد استفاده مفید قرار بگیرد. گفتنی است روغن مورد بحث، سرشار از آنتی اکسیدان است که روند پیری پوست را بسیار کند می کند.

یکی از معضلات افراد دنیای ما که غرق در خواب ناکافی، تغذیه غیر اصولی و اضطراب هستند، سیاهی دور چشم است. جالب است بدانید که روغن هسته انگور سیاهی دور چشم را به صورت چشمگیری کاهش می دهد.

این روغن معجزه گر مو خوانده شده، ماده مغذی موجود در آن به رشد مو کمک می کند. این فرآورده تقویت کننده ریشه مو بوده و با شوره سر مقابله می کند.

خاصیت آنتی اکسیدانی آن با رادیکال های آزاد مضر موجود در بدن مقابله می کند.

روغن هسته انگور کلسترول مضر (ال دی ال) را کاهش و کلسترول مفید (اچ دی ال) را افزایش می دهد.

تحقیقات و بررسی های متعدد، نشان داده است که این روغن از گسترش سلول های سرطانی در ریه، روده، پروستات و معده جلوگیری می کند.

این روغن هیچ نوع واکنش حساسیت زایی ایجاد نکرده و می تواند به عنوان مرطوب کننده به ویژه برای پوست های حساس مفید واقع گردد.

کاهش ورم پس از عمل های جراحی، خاصیت ضد التهابی، بازسازی رگ ها و مویرگ های شکسته یا آسیب دیده، خاصیت آنتی اکسیدانی و… از دیگر خواص منحصر به فرد و جذاب روغن هسته انگور می باشد.





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : شنبه 22 ارديبهشت 1397 | 16:35 | نویسنده : مادر عسل |

قبل از هر چیز اطمینان یابید که کفش پاشنه بلند کاملا اندازه پای شما است. اگر کفشتان خیلی بزرگ باشد، این خطر وجود دارد که پای شما بلغزد و زمین بخورید، زیرا پای شما در این کفش سر می خورد. اگر هم کفش خیلی تنگ باشد، راحت نیست و شما به شکلی غیر طبیعی راه خواهید رفت.

و اما نکته مهم:

مهم ترین نکته این است که هنگامی که کفش پاشنه بلند پوشیده اید، قدم های کوتاه بردارید. اما دقت کنید که هرگز زانوهایتان خم نشود، استوار و محکم با قدم های کوتاه کوتاه راه بروید.





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : شنبه 22 ارديبهشت 1397 | 16:34 | نویسنده : مادر عسل |

چشم ها:

عموما بی حال شدن چشم ها، نشونه ای از بیماری در بدنه، متخصصان طب های سنتی، همیشه زرد شدن سفیدی چشم رو نشونه ای از مشکلات کبد می دونستن. در حال حاضر هم این علامت از اصلی ترین علائم مشکلات مربوط به کبده!

گونه ها:

طبق عقیده اکثر پزشکان و متخصصان، گونه ها با ریه های ما در ارتباط هستن، به همین علت اکثر افرادی که سیگار یا قلیون می کشن، روی گونه هاشون اکثرا جوش داشته و یا پوستی در روی گونه، ناسالم دارن.

بینی:

بینی رو میشه متصل به قلب دونست، به همین علت تغییر رنگ در پوست روی بینی و حتی بروز لک و آکنه رو متخصصان نشون دهنده مشکلات قلبی_عروقی می دونن.





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : شنبه 22 ارديبهشت 1397 | 16:32 | نویسنده : مادر عسل |

در بین عوامل ایجاد کننده دیابت، چاقی یا اضافه وزن بیشتر از بقیه، خطر ابتلا به دیابت نوع دو رو افزایش میده.

بیشتر از 90 درصد افرادی که به دیابت نوع دو مبتلا هستن، مشکل چاقی یا اضافه وزن هم دارن. با اضافه وزن یا چاقی به بدن فشار بیشتری برای استفاده از انسولین وارد میشه و در نتیجه خطر دیابت افزایش پیدا می کنه.

به طور کلی ازدیاد انسولین باعث افزایش متابولیسم کربو هیدرات میشه و میزان ذخایر چربی رو هم زیادتر می کنه؛ در مقابل وقتی که کربو هیدرات ها قابل استفاده یا در دسترس نباشن، مثل دیابت، بیماری کبدی و گرسنگی طولانی سرعت آزادسازی اسیدهای چرب از بافت چربی رو بیشتر می کنه.





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : شنبه 22 ارديبهشت 1397 | 16:31 | نویسنده : مادر عسل |
  1. سدیم موجود در خوراکی های شور باعث حبس آب در سلول ها، پف صورت و همینطور پیری زودرس می شه.
  2. پخت بیش از حد گوشت باعث می شه تا پیوند بین چربی ها شکسته و هیدروکربن ها تشکیل شن که باعث پیری و سرطان هم میشه.
  3. نوشیدنی های انرژی زا، نوشابه ها و… نه تنها انرژی رو افزایش نمیدن، بلکه باعث افزایش فشار خون، تپش قلب، اضطراب، سردرد، سکته مغزی و بی خوابی هم میشن.
  4. صرف آبمیوه در وعده صبحانه، به علت اسیدی بودن، باعث از بین رفتن مینای دندان میشه.
  5. مخلوط چربی اشباع شده و شکر باعث افزایش التهاب در بدن می شن و روی پوست تاثیر میذاره.
  6. نوشیدن الکل به قسمت های زیادی از بدن، از جمله پوست آسیب میزنه و باعث پیری زودرس میشه.
  7. گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس که ارتباطشون با سرطان از سوی سازمان بهداشت جهانی اعلام شده، روند پیری بدن رو به شدت تسریع می کنه.
  8. چربی های ترانس می تونن خطر آسیب های اکسیداتیو در اثر اشعه یووی رو زیاد کنن، صدماتی که انسان رو در برابر اشعه های مضر خورشید آسیب پذیرتر می کنه.





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : شنبه 22 ارديبهشت 1397 | 16:28 | نویسنده : مادر عسل |